Frases comunes en psicología

1. ¿Cómo te sientes hoy? – Wie fühlst du dich heute?  

2. Cuéntame más sobre eso. – Erzähl mir mehr darüber.  

3. Estoy aquí para escucharte. – Ich bin da, um dir zuzuhören.  

4. Es importante validar tus emociones. – Es ist wichtig, deine Gefühle anzuerkennen.  

5. No estás solo en esto. – Du bist damit nicht allein.  

6. ¿Qué piensas que necesitas ahora? – Was glaubst du, brauchst du jetzt?  

7. Puedes expresar lo que sientes. – Du darfst sagen, was du fühlst.  

8. Todo lo que sientes es válido. – Alles, was du fühlst, ist gültig.  

9. ¿Qué te hace sentir inseguro? – Was macht dich unsicher?  

10. Vamos a trabajar en ello juntos. – Lass uns gemeinsam daran arbeiten.  

11. La mente también necesita descanso. – Auch der Geist braucht Ruhe.  

12. ¿Qué te gustaría cambiar? – Was würdest du gerne ändern?  

13. Respira profundo y enfócate en el presente. – Atme tief ein und konzentriere dich auf das Jetzt.  

14. No hay emociones buenas ni malas. – Es gibt keine guten oder schlechten Gefühle.  

15. ¿Te ha pasado antes? – Ist dir das schon mal passiert?  

16. El cambio comienza con un paso. – Veränderung beginnt mit einem Schritt.  

17. Está bien pedir ayuda. – Es ist in Ordnung, um Hilfe zu bitten.  

18. ¿Puedes identificar ese pensamiento? – Kannst du diesen Gedanken benennen?  

19. Reconocer el problema es parte de la solución. – Das Problem zu erkennen, ist Teil der Lösung.  

20. Practiquemos la atención plena. – Lass uns Achtsamkeit üben.  

¡Seguimos, Cristopher! Aquí tienes la continuación de las frases comunes en psicología, del 21 al 150, en español y traducidas al alemán (con caracteres latinos):

21. Permítete sentir lo que estás sintiendo. – Erlaube dir, zu fühlen, was du fühlst.  

22. ¿Qué te gustaría lograr con esta sesión? – Was möchtest du mit dieser Sitzung erreichen?  

23. Explora tus pensamientos sin juzgar. – Erkunde deine Gedanken ohne zu urteilen.  

24. Todo cambio lleva tiempo. – Jede Veränderung braucht Zeit.  

25. ¿En qué parte del cuerpo sientes esa emoción? – Wo im Körper spürst du dieses Gefühl?  

26. El silencio también comunica. – Auch das Schweigen spricht.  

27. Observa tus pensamientos como si fueran nubes. – Beobachte deine Gedanken wie Wolken.  

28. La mente busca patrones. – Der Geist sucht nach Mustern.  

29. ¿Qué historia te estás contando a ti mismo? – Welche Geschichte erzählst du dir selbst?  

30. No hay respuestas correctas o incorrectas. – Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten.  

31. ¿Cómo experimentaste esa situación? – Wie hast du diese Situation erlebt?  

32. Reconocer una emoción ya es un gran paso. – Eine Emotion zu erkennen, ist bereits ein großer Schritt.  

33. ¿Qué parte de ti necesita compasión? – Welcher Teil von dir braucht Mitgefühl?  

34. ¿Qué recursos internos puedes utilizar ahora? – Welche inneren Ressourcen kannst du jetzt nutzen?  

35. Vamos a observar ese pensamiento con curiosidad. – Lass uns diesen Gedanken mit Neugier betrachten.  

36. ¿Qué te dirías si fueras tu mejor amigo? – Was würdest du dir sagen, wenn du dein bester Freund wärst?  

37. Usa tu respiración como ancla. – Nutze deinen Atem als Anker.  

38. La autocompasión es clave en el proceso. – Selbstmitgefühl ist entscheidend im Prozess.  

39. Puedes avanzar a tu ritmo. – Du kannst in deinem Tempo voranschreiten.  

40. Siente el momento presente. – Spüre den gegenwärtigen Moment.  

41. Detrás del miedo suele haber una necesidad. – Hinter der Angst steckt oft ein Bedürfnis.  

42. Tu experiencia es única y válida. – Deine Erfahrung ist einzigartig und gültig.  

43. ¿Cómo podrías cuidarte mejor esta semana? – Wie könntest du diese Woche besser für dich sorgen?  

44. Agradece tus pequeños logros. – Sei dankbar für deine kleinen Erfolge.  

45. Nada es permanente, todo cambia. – Nichts ist dauerhaft, alles verändert sich.  

46. El cuerpo también guarda memoria. – Der Körper erinnert sich ebenfalls.  

47. ¿Qué parte de ti está intentando protegerte? – Welcher Teil von dir versucht, dich zu schützen?  

48. Puedes elegir cómo responder. – Du kannst wählen, wie du reagierst.  

49. No necesitas tener todas las respuestas. – Du musst nicht alle Antworten haben.  

50. Celebra tu progreso, no solo el resultado. – Feiere deinen Fortschritt, nicht nur das Ergebnis.  

51. La conciencia es el primer paso hacia el cambio. – Bewusstsein ist der erste Schritt zur Veränderung.  

52. ¿Qué podrías hacer diferente la próxima vez? – Was könntest du beim nächsten Mal anders machen?  

53. El sufrimiento disminuye cuando lo compartimos. – Leid wird geringer, wenn wir es teilen.  

54. No hay debilidad en mostrar tus emociones. – Es ist keine Schwäche, Gefühle zu zeigen.  

55. ¿Cómo puedes ser más amable contigo mismo? – Wie kannst du freundlicher zu dir selbst sein?  

56. La validación no significa estar de acuerdo. – Anerkennung bedeutet nicht Zustimmung.  

57. Demos espacio a lo que sientes. – Lassen wir Raum für das, was du fühlst.  

58. Cada emoción tiene un mensaje. – Jede Emotion trägt eine Botschaft.  

59. No reacciones, respóndelo conscientemente. – Reagiere nicht, sondern antworte bewusst.  

60. La calma no significa ausencia de emociones. – Ruhe bedeutet nicht das Fehlen von Gefühlen.  

61. Hablar de ello ya es valiente. – Darüber zu sprechen ist bereits mutig.  

62. ¿Qué podrías aprender de esta experiencia? – Was könntest du aus dieser Erfahrung lernen?  

63. Las emociones son pasajeras. – Gefühle sind vorübergehend.  

64. Estás haciendo lo mejor que puedes. – Du gibst dein Bestes.  

65. Puedes confiar en tu propio proceso. – Du kannst deinem eigenen Prozess vertrauen.  

66. El autoconocimiento toma tiempo. – Selbsterkenntnis braucht Zeit.  

67. ¿Qué puedes dejar ir hoy? – Was kannst du heute loslassen?  

68. La vulnerabilidad te conecta con los demás. – Verletzlichkeit verbindet dich mit anderen.  

69. ¿Desde dónde estás actuando: miedo o amor? – Handelt du aus Angst oder aus Liebe?  

70. Lo que resistes, persiste. – Was du widerstehst, bleibt bestehen.  

71. La introspección es una herramienta poderosa. – Introspektion ist ein mächtiges Werkzeug.  

72. Escuchar sin juzgar transforma. – Zuhören ohne zu urteilen verändert.  

73. ¿Qué significado tiene esto para ti? – Was bedeutet das für dich?  

74. Acepta lo que no puedes controlar. – Akzeptiere, was du nicht kontrollieren kannst.  

75. Respétate tal y como eres. – Respektiere dich so, wie du bist.  

76. ¿Qué te dice tu intuición? – Was sagt dir deine Intuition?  

77. Cada proceso es diferente. – Jeder Prozess ist anders.  

78. Puedes soltar poco a poco. – Du kannst nach und nach loslassen.  

79. El objetivo no es perfección, es bienestar. – Das Ziel ist nicht Perfektion, sondern Wohlbefinden.  

80. ¿Cómo se siente tu cuerpo ahora? – Wie fühlt sich dein Körper jetzt an?  

81. El miedo es una señal, no un enemigo. – Angst ist ein Zeichen, kein Feind.  

82. Puedes sentirte incómodo y aún estar seguro. – Du kannst dich unwohl fühlen und trotzdem sicher sein.  

83. ¿Qué emociones se activaron hoy? – Welche Gefühle wurden heute ausgelöst?  

84. Todo comienza con la aceptación. – Alles beginnt mit Akzeptanz.  

85. Puedes aprender a estar contigo mismo. – Du kannst lernen, mit dir selbst zu sein.  

86. No te identifiques con tus pensamientos. – Identifiziere dich nicht mit deinen Gedanken.  

87. El progreso no siempre es lineal. – Fortschritt ist nicht immer linear.  

88. ¿Qué creencia te está limitando? – Welcher Glaube begrenzt dich?  

89. Tu historia no te define. – Deine Geschichte definiert dich nicht.  

90. El cuerpo y la mente están conectados. – Körper und Geist sind verbunden.  

91. Puedes transformar tu forma de pensar. – Du kannst deine Denkweise verändern.  

92. Observa sin reaccionar. – Beobachte ohne zu reagieren.  

93. ¿Qué te impide avanzar? – Was hindert dich daran, weiterzugehen?  

94. Eres más fuerte de lo que crees. – Du bist stärker, als du denkst.  

95. Lo importante es seguir intentándolo. – Wichtig ist, es weiterhin zu versuchen.  

96. A veces necesitas parar para seguir. – Manchmal musst du anhalten, um weiterzumachen.  

97. No necesitas hacerlo solo. – Du musst es nicht allein schaffen.  

98. Detrás del enojo puede haber tristeza. – Hinter der Wut kann Trauer stecken.  

99. Pregúntate con compasión, no con juicio. – Frage dich mit Mitgefühl, nicht mit Urteil.  

100. Es normal sentir lo que sientes. – Es ist normal, zu fühlen, was du fühlst.  

101. Visualiza un lugar seguro. – Stell dir einen sicheren Ort vor.  

102. A veces el cuerpo habla por ti. – Manchmal spricht der Körper für dich.  

103. Tu mundo interno merece atención. – Deine innere Welt verdient Beachtung.  

104. El autocuidado es esencial. – Selbstfürsorge ist wesentlich.  

105. Confía en tu ritmo. – Vertraue deinem Tempo.  

106. Todo comienza contigo. – Alles beginnt bei dir.  

107. ¿Qué parte de ti necesita ser escuchada? – Welcher Teil von dir möchte gehört werden?  

108. Puedes hacer las paces con tu pasado. – Du kannst mit deiner Vergangenheit Frieden schließen.  

109. Aceptar también es un acto de amor. – Akzeptieren ist auch ein Akt der Liebe.  

110. Tus emociones no te hacen débil. – Deine Gefühle machen dich nicht schwach.  

111. ¿Qué estás evitando sentir? – Was vermeidest du zu fühlen?  

112. Dar un paso atrás también es avanzar. – Einen Schritt zurück zu machen, ist auch ein Fortschritt.  

113. Cada emoción tiene su propósito. – Jede Emotion hat ihren Zweck.  

114. Reconecta con tus valores. – Verbinde dich mit deinen Werten.  

115. Todos necesitamos apoyo a veces. – Wir alle brauchen manchmal Unterstützung.  

116. Puedes observarte con curiosidad. – Du kannst dich mit Neugier betrachten.  

117. ¿Qué necesitas soltar para crecer? – Was musst du loslassen, um zu wachsen?  

118. Puedes observarte con curiosidad. – Du kannst dich mit Neugier betrachten.  

119. ¿Qué necesitas soltar para crecer? – Was musst du loslassen, um zu wachsen?  

120. Está bien sentirte confundido. – Es ist okay, sich verwirrt zu fühlen.  

121. Puedes darte permiso para descansar. – Du darfst dir Ruhe gönnen.  

122. Eres suficiente tal como eres. – Du bist gut so, wie du bist.  

123. ¿Qué puedes agradecer hoy? – Wofür kannst du heute dankbar sein?  

124. El cuerpo también merece cuidado. – Auch der Körper verdient Fürsorge.  

125. Lo que niegas, te controla. – Was du verleugnest, kontrolliert dich.  

126. Habitar el presente es un acto de amor. – Die Gegenwart zu leben ist ein Akt der Liebe.  

127. Tu historia puede reescribirse. – Deine Geschichte kann neu geschrieben werden.  

128. Estás aprendiendo en cada paso. – Du lernst mit jedem Schritt.  

129. ¿Desde qué emoción estás hablando? – Aus welchem Gefühl heraus sprichst du?  

130. El crecimiento puede doler, pero también libera. – Wachstum kann schmerzen, aber auch befreien.  

131. Hay fuerza en la sensibilidad. – In der Sensibilität liegt Stärke.  

132. Estar presente es estar contigo mismo. – Gegenwärtig zu sein heißt, bei dir selbst zu sein.  

133. Puedes permitirte sentir sin miedo. – Du darfst fühlen, ohne Angst.  

134. La aceptación abre el camino al cambio. – Akzeptanz ebnet den Weg zur Veränderung.  

135. Todo comienza al tomar conciencia. – Alles beginnt mit Bewusstwerdung.  

136. No estás roto, estás en proceso. – Du bist nicht kaputt, du bist im Wandel.  

137. Los límites también son autocuidado. – Grenzen zu setzen ist auch Selbstfürsorge.  

138. Puedes elegir la compasión sobre la crítica. – Du kannst Mitgefühl der Kritik vorziehen.  

139. Tu vulnerabilidad es tu valentía. – Deine Verletzlichkeit ist dein Mut.  

140. El dolor necesita ser escuchado. – Schmerz will gehört werden.  

141. Cada parte de ti merece respeto. – Jeder Teil von dir verdient Respekt.  

142. La conciencia de uno mismo es un regalo. – Selbstbewusstsein ist ein Geschenk.  

143. Puedes respirar a través de la incomodidad. – Du kannst dich durch Unbehagen hindurchatmen.  

144. El cambio no es lineal, y está bien así. – Veränderung verläuft nicht linear – und das ist okay.  

145. Tu valor no depende de tu rendimiento. – Dein Wert hängt nicht von deiner Leistung ab.  

146. Cuidar tu mundo interno transforma tu mundo externo. – Für deine innere Welt zu sorgen, verändert dein äußeres Leben.  

147. Mereces sanar, sin importar lo que pasó. – Du verdienst es, zu heilen – egal, was passiert ist.  

148. Puedes volver a empezar en cualquier momento. – Du kannst jederzeit neu anfangen.  

149. Reconocer tu historia es parte de liberarte. – Deine Geschichte anzuerkennen ist Teil deiner Befreiung.  

150. Todo lo que necesitas ya está dentro de ti. – Alles, was du brauchst, steckt bereits in dir.